Как я уже писал, последнее время я активно занимаюсь в тренажерном зале. Помимо силовых упражнений, где усилия достаточно сконцентрированы, в программу занятий входит бег на беговой дорожке - по мере набора формы время именно бега увеличилось до 15-20 минут.
Проблема, которая действительно надоедает - бегать скучно. Очень скучно. В самом простом варианте бег превращается в 15-минутное глядение в стену или зеркало. В чуть более сложном - можно иногда посматривать на экран телевизора, такие экраны видны с любой дорожки. Но, как понятно, никакого звука с них не слышно, и передачи там преимущественно либо спортивные, либо музыкальные. Ни то, ни другое смотреть не получается, особенно когда транслируется что-то типа канала "Русский экстрим", в котором средняя длина видеоотрывка почему-то составляет не больше 10 секунд и даже не успеваешь понять, что это показали.
Просто слушать музыку не подходит - она не отвлекает от монотонности бега. А отвлекаться надо, поскольку в противном случае не просто бегаешь, а концентрируешься на всех ощущениях, связанных с бегом, и считаешь секунды.
Мне посоветовали читать что-то совсем простое, но это технически нереализуемо - перелистнуть страницу хоть в бумажной, хоть в электронной форме практически невозможно и сбивает с ритма.
Я попробовал закачать на iPhone фильм и посмотреть его. Почти получилось - большой фильм я не готов смотреть кусками по 20 минут, поэтому попробовал смотреть научно-популярный фильм и вроде бы смотрится. Но не оставляет мысль, что и тут есть потенциал для улучшения.
Собственно, вопрос аудитории - а как вы решаете эту проблему? Что делаете во время бега?
